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10 cadenas rápidas e informales a tener en cuenta en 2017

10 cadenas rápidas e informales a tener en cuenta en 2017

La hora del almuerzo está a punto de mejorar mucho

10 cadenas rápidas e informales a tener en cuenta en 2017

La industria del "rápido e informal": piense en lugares como Chipotle o Panera - está en auge. Según Technavio, se espera que el mercado de tarifas rápidas informales alcance los $ 66.87 mil millones para 2020, y hay docenas (si no cientos) de conceptos rápidos informales que se han abierto en los últimos años que van a competir por su parte de el pastel, algunos como vástagos de las principales cadenas de comida rápida y algunos de chefs de alta cocina de renombre. Aunque algunas están destinadas a fallar, estas 10 cadenas están en el camino hacia un gran éxito, y definitivamente deberías estar atento a ellas en tu zona de peligro.

&Pizza

& Pizza, con sede en Washington, D.C., utiliza masa orgánica y obtiene ingredientes de la manera más local posible. Los huéspedes pueden injertar su propia pizza con componentes únicos como granos antiguos costra, salsa de trufas y champiñones, “mozzarella” o “ternera” vegana y garbanzos picantes. Hubo 13 ubicaciones en 2015, y actualmente hay 20 ubicaciones en DC, el norte de Virginia y Pensilvania, y pronto se abrirá una en la ciudad de Nueva York.

Pizza Blaze

Cofundada por Elise y Rick Wetzel (de la fama de Wetzel’s Pretzels), Blaze, con sede en Pasadena, California, se destaca del resto al hacer pizzas al estilo de una línea de ensamblaje (similar a Chipotle) y cocinar pizzas en tres minutos. En 2004, la empresa se expandió de 10 a 50 ubicaciones; 100 estaban abiertas a fines de 2005, y actualmente hay más de 175 ubicaciones en los EE. UU. Con algunas en Canadá. La marca cuenta con Maria Shriver y LeBron James como inversores.

BurgerFi

BurgerFi, con sede en el sur de Florida, tiene multitudes que acuden a su hamburguesas sin hormonas ni antibióticos, que se pueden personalizar con 12 ingredientes (incluso las papas fritas y los aros de cebolla pueden tener hasta seis ingredientes). La cadena reportó $ 100 millones en ventas en 2015 (un aumento del 69 por ciento desde 2014). Se está expandiendo rápidamente, con alrededor de 100 ubicaciones (incluidas varias ubicaciones internacionales).

Freshii

Como su nombre podría implicar, Freshii se trata de preparar sus propias ensaladas, sándwiches y tazones frescos con una gran cantidad de elementos de menú de temporada. para mantener las cosas interesantes. Esta cadena canadiense fue fundada en 2005, y actualmente hay más de 100 ubicaciones en todo el mundo, con muchos puestos de avanzada estadounidenses en proceso.

Hamburguesa Hopdoddy

Hopdoddy se lanzó en 2010 y se distingue del resto al servir una amplia variedad de hamburguesas hechas de vacas criadas humanamente con carne molida fresca, bollos caseros, servicio de mesa después de hacer su pedido en el mostrador y un bar completo. Actualmente hay 15 ubicaciones (la mayoría en o alrededor de su base de operaciones de Austin) con más en las obras.

Jersey Mike

Jersey Mike's, con sede en Nueva Jersey, está (perdón por el juego de palabras) en una buena racha. Durante los últimos tres años, Nation’s Restaurant News la nombró la cadena de restaurantes de más rápido crecimiento en Estados Unidos, con una explosión de 700 ubicaciones en 2013. a más de 1.500 hoy. Especializada en sándwiches calientes y fríos grandes y personalizables con carne y queso en rodajas a pedido, esta cadena es una de la que definitivamente oirá más pronto si aún no lo ha hecho.

MOD Pizza

La salsa casera, la masa orgánica, los batidos hechos a mano y los aderezos de cortesía ilimitados contribuyeron al crecimiento masivo de MOD Pizza, con sede en Seattle, en los últimos dos años, de 92 unidades en 2015 a más de 170 en 2017. Una inversión de $ 32 millones de Perella Weinberg Partners tampoco hizo daño. Actualmente hay ubicaciones en 21 estados y el Reino Unido.

PDQ

PDQ son las siglas de "People Dedicated to Quality" y la cadena con sede en Tampa de seis años está apostando a lo grande en ofertas de pollo, y la apuesta parece dar sus frutos. El menú de PDQ se centra en las ofertas de pollo, nuggets, sándwiches y ensaladas, pero están haciendo las cosas de manera un poco diferente a su cadena habitual de comida rápida informal. El pollo es 100% natural, nunca se congela y no contiene hormonas ni esteroides añadidos; las ofertas se empapan a mano en la propia empresa; las 11 salsas y aderezos se elaboran desde cero todos los días; las ensaladas se preparan por encargo; los batidos se hilan a mano por encargo; y las galletas se hornean en casa todos los días. Aunque actualmente solo hay 55 ubicaciones en siete estados, para fines de 2017, el plan es abrir 22 unidades más en cinco nuevos mercados y abrir una centésima ubicación en 2018.

Verde dulce

Una de las cadenas informales rápidas más populares que existen en la actualidad (especialmente entre los millennials) le permite elegir entre una amplia selección de ensaladas y tazones prediseñados, o puede personalizar el suyo entre una asombrosa variedad de ingredientes saludables, orgánicos y sostenibles de origen local de agricultores y proveedores de renombre examinados. Sweetgreen, con sede en D.C., ha crecido de siete ubicaciones a más de 40 en los últimos años, y no tiene miedo de ir más allá: recientemente anunció que sería pasar a un sistema de pago completamente sin efectivo para marzo de 2017.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash de Atkins a paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que tiene un alto contenido de grasas saludables, un contenido moderado de proteínas y un bajo contenido de carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que esté siguiendo, ver a sus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como ketchup, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha), y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y con queso que debes evitar en otras dietas; también te brinda una gama completa de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, son todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con algunas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash desde Atkins hasta paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que es rico en grasas saludables, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que sigas, ver a tus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como ketchup, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha), y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y con queso que debes evitar en otras dietas; también te brinda una gama completa de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, son todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York. . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con unas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash de Atkins a paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que tiene un alto contenido de grasas saludables, un contenido moderado de proteínas y un bajo contenido de carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que esté siguiendo, ver a sus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que probablemente eso equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha) y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y cursis que debes evitar en otras dietas; también te brinda una amplia gama de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York. . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con unas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash de Atkins a paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que es rico en grasas saludables, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que sigas, ver a tus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha) y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y cursis que debes evitar en otras dietas; también te brinda una amplia gama de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con unas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash desde Atkins hasta paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado tan hábilmente mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que es rico en grasas saludables, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que sigas, ver a tus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha) y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y cursis que debes evitar en otras dietas; también te brinda una amplia gama de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York. . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con unas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash desde Atkins hasta paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que es rico en grasas saludables, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que sigas, ver a tus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha) y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y cursis que debes evitar en otras dietas; también te brinda una amplia gama de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con algunas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash desde Atkins hasta paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado con tanta habilidad mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que tiene un alto contenido de grasas saludables, un contenido moderado de proteínas y un bajo contenido de carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que sigas, ver a tus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que probablemente eso equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha) y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y cursis que debes evitar en otras dietas; también te brinda una amplia gama de carnes para elegir (bistec, pollo, pescado y mdash, lo que sea, todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York. . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con unas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash de Atkins a paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado tan hábilmente mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que tiene un alto contenido de grasas saludables, un contenido moderado de proteínas y un bajo contenido de carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que esté siguiendo, ver a sus compañeros de mesa comer en exceso la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que debe evitar desde el principio cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como salsa de tomate, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha), y asegurándose de nunca tener miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y con queso que debes evitar en otras dietas. todo apto para ceto). Y, como siempre, llene su plato con tantas verduras de hoja verde y verduras sin carbohidratos como sea posible.

Aquí está el truco: Puede que tenga que salir del menú para encontrar exactamente lo que está buscando. "Mi regla general es que si ve un ingrediente en un menú, puede pedir que lo agreguen o lo cambien a su comida", dice Amy Gorin, MS, RDN, propietaria de Amy Gorin Nutrition en el área de la ciudad de Nueva York . "Entonces, si el aguacate es un ingrediente de una hamburguesa pero quieres pedir la pechuga de pollo, definitivamente puedes pedir que tu comida venga con algunas rodajas de aguacate".

Pero su mejor línea de defensa es, simplemente, prepararse investigando los restaurantes y su información nutricional con anticipación, dice ella.

¿Aún más fácil? Refiriéndose a la lista anterior de las mejores opciones para salir a cenar, todas las cuales han sido revisadas por expertos como Gorin.


Los 30 mejores restaurantes para cenar con ceto, según nutricionistas

Seamos realistas amigos: cuando estás siguiendo ninguna dieta específica y mdash de Atkins a paleo y todos aquellos en el medio y mdash salir a comer puede ser abrumador. En lugar de disfrutar de la facilidad de no tener una cena de bricolaje, está ocupado preocupándose si hay algo que pueda pedir, solicitando sustituciones y enfrentando todas esas tentaciones que ha evitado tan hábilmente mientras cocina recetas cetogénicas en casa. Y esto es especialmente cierto cuando estás siguiendo la dieta cetogénica, una dieta conocida por su plan de alimentación estricto y estructurado que es rico en grasas saludables, moderado en proteínas y bajo en carbohidratos.

Independientemente del tipo de dieta cetogénica que esté siguiendo, ver a sus compañeros de mesa atracones de la canasta de pan puede ser difícil e infierno, pero aprender a pedir platos cetogénicos definitivamente no tiene por qué serlo. De hecho, ni siquiera es tan complicado, solo tienes que ser un poco más creativo, dice Leslie Bonci, RDN, propietaria de Active Eating Advice.

Aquí están los 30 mejores restaurantes ceto-amigables y qué pedir en ellos que está aprobado por ceto, según los nutricionistas. Anímate y disfruta de estos favoritos ricos en grasas.

Algunas cosas que se deben evitar de inmediato cuando salga a cenar: omita un plato si dice & ldquobreaded & rdquo o & ldquocoated & rdquo (¡hola, carbohidratos!) Y elimine los tazones con fideos o arroz como base, dice Bonci. Y siempre será mejor que evite los alimentos “congelados”, ya que eso probablemente equivale a una gran cantidad de azúcar. Ah, y deja los bollos de esas hamburguesas y di adiós a las papas fritas. La ensalada, querida persona que hace dieta cetogénica, será tu nuevo acompañante.

Además, Rissetto sugiere ciertos sándwiches fáciles como el arroz de coliflor, evitando los condimentos con azúcar agregada (como ketchup, salsa barbacoa, mostaza con miel y sriracha), y asegurándose de no tener nunca miedo de construir su propia versión de un plato, como un tortilla con verduras o ensalada sin picatostes.

Afortunadamente, estar en la dieta ceto te da luz verde para comer esas salsas cremosas y con queso que debes evitar en otras dietas. todo apto para ceto). And, as always, fill your plate with as many leafy greens and non-carby veggies as possible.

Here's the catch: You might have to go "off-menu" to find exactly what you're looking for. "My rule of thumb is that if you see an ingredient on a menu, you can ask for it to be added or swapped into your meal," says Amy Gorin, MS, RDN, owner of Amy Gorin Nutrition in the New York City area. "So if avocado is an ingredient on a burger but you&rsquore ordering the chicken breast, you can definitely ask for your meal to come with some avocado slices."

But your best line of defense is, quite simply, being prepared by researching restaurants and their nutritional information in advance, she says.

Even easier? Referring to the list ahead of the best dining-out options&mdashall of which have been reviewed by experts such as Gorin.


The 30 Best Restaurants For Dining Out On Keto, According To Nutritionists

Let's face it folks: When you're following ninguna specific diet&mdashfrom Atkins to paleo and all those in between&mdashdining out can be daunting. Instead of enjoying the ease of not having a DIY dinner, you're busy worrying if there's anything you can order, potentially requesting substitutions, and facing all those temptations you've so skillfully avoided while cooking keto recipes at home. And this is especially true when you're following keto, a diet that's known for its strict-and-structured eating plan that's high in healthy fats, moderate in protein, and low in carbs.

No matter what kind of keto diet you're following, watching your tablemates binge the bread basket can be tough&hellipbut learning how to order keto-friendly dishes definitely doesn't have to be. In fact, it's not even that tricky&mdashyou just have to be a little more creative, says Leslie Bonci, RDN, owner of Active Eating Advice.

Here are the 30 best keto-friendly restaurants and what to order at them that's keto-approved, according to nutritionists. Go ahead and dig in to these high-fat faves.

A few things to avoid right off the bat when you're dining out: Skip a dish if it says &ldquobreaded&rdquo or &ldquocoated&rdquo (hi, carbs!) and ditch bowls with noodles or rice as the base, Bonci says. And you&rsquore always better off avoiding &ldquoglazed&rdquo foods, as that probably equates to a lot of sugar. Oh, and leave the buns off those burgers and say buh-bye to fries. Salad, dear keto dieter, will be your new go-to side.

In addition, Rissetto suggests certain easy subs like cauliflower rice, avoiding condiments with added sugar (such as ketchup, barbecue sauce, honey mustard, and sriracha), and making sure to never be afraid to build your own version of a dish, like an omelette with veggies or a salad without croutons.

Luckily, being on the keto diet gives you the green light to eat those cheesy, creamy sauces you have to avoid on other diets it also gives you a full range of meats to choose from (steak, chicken, fish&mdashyou name it, they're all keto-friendly). And, as always, fill your plate with as many leafy greens and non-carby veggies as possible.

Here's the catch: You might have to go "off-menu" to find exactly what you're looking for. "My rule of thumb is that if you see an ingredient on a menu, you can ask for it to be added or swapped into your meal," says Amy Gorin, MS, RDN, owner of Amy Gorin Nutrition in the New York City area. "So if avocado is an ingredient on a burger but you&rsquore ordering the chicken breast, you can definitely ask for your meal to come with some avocado slices."

But your best line of defense is, quite simply, being prepared by researching restaurants and their nutritional information in advance, she says.

Even easier? Referring to the list ahead of the best dining-out options&mdashall of which have been reviewed by experts such as Gorin.